Voeg kracht en uithoudingsvermogen toe aan je fitnessroutine met onze Creatine van FeelingFit Nutrition!

Onze creatine is samengesteld uit pure creatine monohydraat, een van de meest onderzochte en bewezen effectieve supplementen voor kracht- en spieropbouw. Het helpt je om intensere workouts te hebben, waardoor je sneller spiermassa kunt opbouwen en je fitnessdoelen sneller kunt bereiken.

Onze Creatine is perfect voor iedereen die zijn fysieke prestaties wil verbeteren, of het nu gaat om het tillen van zware gewichten of het verbeteren van zijn atletische prestaties.

Om de beste resultaten te behalen, raden wij aan om één portie per dag te gebruiken. Neem eenvoudigweg één schepje en meng het met water of sap.

Voel je klaar om je prestaties te verbeteren met onze Creatine? Bestel nu en ervaar de voordelen van dit bewezen supplement voor kracht en uithoudingsvermogen!

Creatine in het lichaam

Creatine is een lichaamseigen stof die wordt aangemaakt in je nieren en lever. Hiervoor hebben ze wel de aminozuren arginine, methionine en glycine nodig. De nieren en lever zorgen voor 1 gram creatine per dag. Dit verschilt echter per persoon en is afhankelijk van de hoeveelheid aminozuren in je lichaam.

Daarbij heeft een volwassen persoon van 70 kg ongeveer 120 gram creatine in zijn lichaam zitten. Ons lichaam slaat het merendeel op in de spieren. Mocht je geregeld vlees of vis eten, dan krijg je dagelijks 1 gram creatine via je voeding binnen. Er zit namelijk in een kilo rund- of varkensvlees ongeveer 4 a 5 gram creatine. Daarom is een creatine supplement erg handig, dan hoef je geen kilo’s vlees te eten om aan deze hoeveelheden te komen. Overtollig creatine verlaat het lichaam via de nieren en urine het lichaam.

Creatine zorgt voor kracht

Creatine is een energiebron die je lichaam inzet wanneer je korte sprintjes trekt of maximale krachtinspanningen doet. De hoeveelheid creatine wat jij in je lichaam hebt opgeslagen zorgt ervoor dat we iets tussen de 8 a 12 seconden maximale inspanning vol kunnen houden. Ga je het stofje supplementeren, dan kan het zijn dat er 20% aan toename van creatine in je spieren komt. Deze werking leidt vervolgens in toename van energie, waardoor we 1 a 2 seconden of 1 a 2 herhalingen meer kunnen volhouden.